Musik adalah esensial, keindahan yang selalu disukai setiap orang
dan orang mendengarkannya dengan tujuan tertentu. Terkadang musik juga
melambangkan suatu hal yang menjadi perwakilan diri terhadap suatu
kondisi tertentu yang dialami oleh manusia, contohnya seperti saat
sedih, gembira, santai, marah dan lain sebagainya.
Dari sisi pembentukan karakter, musik ternyata sangat bermanfaat bagi
pembentukan karakter dan pola pikir kita. Karena musik memiliki
pengaruh yang sangat besar yang mampu masuk kedalam alam bawah sadar
kita sehingga sugesti-sugesti yang diberikan dari dalam musik mampu
terekam didalam otak dan kemudian di implementasikan didalam kehidupan
sehari-hari.
Makanya terkadang kita sering mendengarkan yang namanya hipnoterapi
melalui musik dimana setiap orang akan mendapatkan sugesti tertentu yang
akan berdampak terhadap kebiasaan yang dilakukan. Seperti sugesti untuk
berhenti merokok, sugesti untuk tetap hidup sehat, sugesti untuk selalu
berpikiran positif, dan lain sebagainya. Intinya adalah musik dapat
mempengaruhi kesehatan kita melalui mindset caracter building.
Nah dari segi fisik, bermain musik juga mampu membantu kita untuk
tetap sehat karena aktifitas bermain musik itu sendiri juga memerlukan
tenaga yang tak kalah banyaknya dengan olahraga fisik. Tak ayal jika ada
orang yang bermain musik juga bisa disebut sambil berolahraga.
Berikut beberapa permainan musik yang mampu membuat anda tetap sehat secara fisik:
#1 menyanyi
Walaupun
hanya butuh mengeluarkan suara saja, menyanyi ternyata dapat membantu
kita untuk membakar banyak kalori apa lagi kalau anda mampu menyanyi
selama satu jam penuh maka anda secara otomatis telah membakar kalori
sebanyak 105kcal jika dalam posisi duduk atau santai. Jika anda perform
dengan berdiri diatas panggung maka berbeda lagi pembakarannya yakni
sampai dengan 140 – 160kcal. Dan yang lebih hebatnya lagi jika anda
adalah seorang penyanyi sekaligus mampu melakukan tarian ataupun
bernyanyi sambil berjalan, berlompat, mengelilingi panggung, dan
lain-lain yang intinya tidak diam statis begitu saja maka anda telah
membakar kalori sampai 210kcal per jam nya.
#2 bermain gitar
Meskipun anda dengan santai bermain gitar dan bagian tubuh yang
bergerak hanya tangan saja maka anda telah membakar kalori sebanyak
60kcal – 80kcal per 30 menit nya. Namun jika anda kombinasikan dengan
bernyanyi apa lagi sambil berdiri dan berjalan maka pembakarannya jauh
lebih besar dan berlipat.
#3 bermain drum
Siapapun juga tau bahwa bermain drum tentu sangat menguras tenaga dan
stamina, begitu juga kalori yang dibakarnya mampu mencapai 140kcal per
30 menit nya. Belum lagi bermain drum mampu melatih otot lengan, bahu,
dan sayap punggung yang rata-rata merupakan otot inti yang sering di
latih saat anda di gym. Tentu jika anda mampu bermain drum lebih lama
maka pembakarannya akan semakin besar. Apa lagi kalau anda mampu
mengalahkan rekor Jelly Tobing yang pernah menabuh drum sampai 10 jam
nonstop, hitung sendiri berapa banyak kalori anda yang terbakar.
Manfaat lain yang bisa kita dapatkan misalnya
musik dapat meringankan rasa sakit, membantu
perkembangan otak bayi dan menjaga fungsi kognitif otak agar tetap tajam.